Cara Mengecilkan Perut Buncit Dalam Seminggu Dengan Cara yang Mudah

Cara mengecilkan perut buncit dalam seminggu sebenarnya bukanlah hal yang sulit, sebab hal ini sangat mudah asal mengetahui caranya. Perut buncit merupakan salah satu penyebab penampilan menjadi tidak menarik, perut  akan menjiplak keluar apalagi jika menggunakan pakaian ketat.

Hal ini tentunya akan membuat penampilan seperti orang hamil, tidak heran baik wanita maupun pria mencari cara agar menghilangkan perut buncit yang mereka miliki. Salah satunya adalah dengan olahraga, namun masih banyak orang yang enggan berolahraga. Sebab terdapat beberapa faktor mengapa mereka malas berolahraga seperti membuang waktu serta malas, oleh sebab itu terdapat beberapa cara yang mudah agar perut tidak buncit.

Mengingat perut merupakan bagian tubuh yang mudah berlemak, sehingga kita harus pintar-pintar dalam mencari cara agar bagian tubuh ini tidak menjadi buncit, apalagi jika harus membuat perut rata dalam seminggu. Berikut ini tips untuk mengecilkan perut buncit;

1. Sarapan dengan Smoothie

Tentunya semua orang menyukai smoothie karena terbuat dari buah-buahan, apalagi cara membuat smoothie juga sangat mudah sehingga tidak akan merepotkan. Namun dengan menjadikan smoothie sebagai sarapan pagi maka bisa membantu kita dalam merampingkan perut hanya dalam waktu 1 minggu.

Akan tetapi,  harus menggunakan buah-buahan yang di dalamnya terdapat kandungan yang baik dan membantu untuk menghilangkan lemak di perut, kamu bisa mencoba smoothie semangka. Sebab di dalam semangka terkandung asam amino yang mampu dalam menghilangkan lemak dan merampingkanmasa otot tubuh.

Kamu juga bisa mengonsumsi smoothie nanas yang dapat mengurangi protein dan mencegah terjadinya kembung. Apalagi buah juga sangat mudah serta harganya sangat murah.

2. Mengonsumsi Makanan Dalam Jumlah yang Sedikit

Apabila kamu terbiasa mengonsumsi makanan dengan jumlah yang besar, maka jika ingin mendapatkan perut yang ramping maka ada baiknya jika mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sedikit. Hal ini tentunya merupakan salah satu cara mengecilkan perut buncit dalam seminggu, tentunya melakukan hal ini tidak mudah namun kamu harus mencobanya sedikit demi sedikit sehingga tubuh akan terbiasa.

Akan sangat bagus jika kamu mencoba mengonsumsi makanan dengan jarak 2 hingga 3 jam, namun makanan yang dikonsumsi porsinya kecil dan berhenti setelah merasa kenyang. Tentunya dengan pola makan seperti ini maka membuat sistem metabolisme tubuh menjadi lebih baik, selain itu dapat mencegah lingkar pinggang menjadi lebih lebar. Sebab semakin baik metabolisme tubuh maka semakin banyak pula lemak yang terbakar.

3. Mengurangi Konsumsi Susu Secara Berlebihan

Banyak orang yang menyukai susu, sebab susu merupakan salah satu minuman yang sehat dikarenakan banyak sekali kandungan yang baik di dalamnya. Namun apabila kamu berencana membuat perut yang ramping maka ada baiknya untuk mengurangi mengonsumsi susu, hal ini dikarenakan susu dapat membuat perut menjadi kembung karena adanya gas.

Apalagi hal ini akan sangat mudah terjadi apabila kamu alergi atau tidak dapat menolerir laktosa yang terkandung di dalam susu, laktosa sendiri merupakan kandungan gula yang terdapat pada susu. Oleh sebab itu ada baiknya jika kamu mengonsumsi susu dalam jumlah yang kecil, termasuk juga dengan produk turunannya. Atau jika kamu ingin mengonsumsi susu maka ada baiknya jika kamu mengonsumsi susu dengan dipadukan dengan bahan makanan lainnya.           

4. Mengonsumsi Makanan Yang Mengandung Potasium

Potasium merupakan salah satu senyawa yang bagus dalam membantu membuat perut rata, tidak heran jika mengonsumsi potasium merupakan salah satu cara mengecilkan perut buncit dalam seminggu. Sebab potasium merupakan salah satu senyawa yang sangat ampuh dalam mencegah maupun mengurangi penimbunan air di dalam perut. Apalagi senyawa potasium ini juga terdapat pada beberapa buah seperti alpukat, pepaya, pisang, dan mangga.

Tentunya buah-buah tersebut sangat mudah ditemukan karena banyak ditanam di halaman rumah warga, serta apabila dijual harganya juga sangat murah. Selain itu terdapat kandungan lainnya di dalam buah ini yang dapat membantu kamu dalam mengecilkan perut bahkan menurunkan berat badan, sehingga berat badan dapat terjaga sehingga penampilan pun akanterlihat tetap menarik.

5. Mengonsumsi Ramuan Khusus

Tentunya terdapat beberapa ramuan khusus yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan lemak pada perut, mengingat perut yang buncit bisa jadi dikarenakan penimbunan lemak di dalam usus. Pastinya ramuan khusus ini juga menggunakan bahan alami yang sangat kaya akan khasiat, untuk membuat ramuan ini juga sangat mudah.

Untuk bahan-bahan dalam membuat ramuan ini maka kamu bisa menyediakan  satu ikat peterseli, 1 buah mentimun, 1 ruas jahe, ½ cangkir air, dan ½ buah lemon. Untuk membuatnya maka kamu dapat memotong perteseli dan memotong mentimun juga. Kemudian haluskan semua bahan tersebut, apabila ingin mendapatkan  rasa manis maka bisa menambahkan sedikit madu dibandingkan dengan menggunakan gula.

Untuk mengonsumsinya maka ada baiknya jika dikonsumsi sebelum tidur secara teratur, selain itu tidak hanya dapat mengecilkan perut namun juga dapat membuat energi menjadi bertambah. Akan sangat baik jika dikombinasikan dengan olahraga sehingga hasilnya akancepat.

Tentunya apabila kamu mempraktikkan cara mengecilkan perut buncit dalam seminggu ini secara teratur, maka hasil yang diberikan akan cepat dan memuaskan sehingga penampilan akan menjadi menarik. Pastinya cara ini sangat mudah sehingga tidak akan memberatkan jika dilakukan secara teratur asal kamu memiliki niat yang kuat agar mendapatkan bentuk badan yang diinginkan. ***